ジョギング再開

走ることが大の苦手な自分だが、有酸素運動としてやはりジョギングは有効だし、また、これまでの体重１０ｋｇ減をもたらしたのは、ジョギングによるところが大きいという現実を直視しないわけにはいかず、外せない。

そこで、週に２回のペースでジョギングを行っている。
基本は水曜日と土曜日。６時から７時の１時間をジョギングタイムと決めている。
ただ、冬の間は次の理由からジョギングは中止していた。

• 寒すぎる（身体に悪い）
• 暗すぎる（走るペースを維持できず、早くなりすぎて途中で息が上がる）

何故か暗いと走るペースが速くなる。自分の走るリズムを身体が覚えておらす、視覚の情報に頼っているせいだと思われるが、こんなところにも、目先の情報に飛びつく自分が居るのかと情けなくなる思いである。

ようやく３月に入り、寒さも若干緩み、６時半頃には薄明るくなってきたため、ジョギングを再開できるようになってきた。春到来である。
冬の間停滞していた減量も、何とか再開し、あとマイナス４〜５ｋｇを達成して、お腹の皮下脂肪をスッキリさせたいものである。