インストールが簡単（ソフトウェアセンターから）なのでまずはＭＯＺＣを使ってみることに。 ダメならＡＴＯＫをインストールするしかない。（ＡＴＯＫ：ジャストシステムはインストールが複雑なのでだいぶ損をしていると思う） この文章はＭＯＺＣを使って…

今や私の宝物となった感のある、愛機T-23のレストアを終えホッと一息をついた時、/homeの空き容量がやけに少ないことが気になりだした。 元々30GBしかないハードディスクで/homeには18GBを割り当てているが、残りが3GBを切っている？保存しているドキュメン…

メインで利用している古い古いノートＰＣが、ＲＡＭの不良でいきなりストールし、止まりどころが悪かったのかハードディスクを壊したようで、再起動しなくなりました。 古いので新しく買い替えようかとも思いましたが、愛着があり捨てきれず、不良メモリを廃…

もう３０年位前になると思いますが、海外ドラマの「Ｖ」にハマって、以来今日まで海外ドラマを心の友としております。なんであんなワクワクするようなストーリーを考えることが出来るのでしょう？ 有名どころでは「Ｘファイル」「２４」「プリズンブレイク」…

週に１回、体型の記録を残すことにします。 日付 体重 体脂肪 腹囲 首周り 目標値 67kg 12% 80cm 40cm 2012/03/18（日） 71.6kg 17.5% 87cm 38cm 当初 83kg 23% 103cm 37cm 当初（１年前）に比べると、１０Kg以上スリムになりましたが、まだまだお腹周りの皮…

山口県の防府市ががれきの受け容れを表明したそうです。 立派な判断だと思います。 防府市は以前豪雨による水害に遭い、その復興支援を各方面から受けたことから、今回はその恩返しといった意味も含まれているようですが、キッパリとした態度表明に好感をも…

ロンドン五輪のマラソン代表が発表されたそうですが、川内選手が選ばれなかったと聞いて、大変驚いています。あれだけの実績を残し、選考レースでも日本人１位となっているのに・・・。マラソンは単に持ちタイムだけで結果が決まらないのは言うまでもないこ…

走ることが大の苦手な自分だが、有酸素運動としてやはりジョギングは有効だし、また、これまでの体重１０ｋｇ減をもたらしたのは、ジョギングによるところが大きいという現実を直視しないわけにはいかず、外せない。そこで、週に２回のペースでジョギングを…

基本戦術 夕食時に炭水化物を摂取しない １日ＭＡＸ１時間、何らかのトレーニングを行う 週に１日はトレーニングの休息日を作る トレーニングメニュー ジョギング ー 週に２日（水曜日、土曜日） 筋トレ ー 月・木、火・金で同じメニュー その他 毎朝６時〜…

トレーニングが辛いときは即休む 同じ箇所のトレーニングは２日続けない 痛い箇所がある時は痛みが取れるまで、そこのトレーニングはしない ジムには通わず、自宅でできる範囲のトレーニングにとどめる トレーニングは１ｈ／日以内、同時刻に行う 軟弱だが、…

ダイエットをしているわけではありませんが、昨年５月に自分の体型が余りにも情けないことになっているのに気づき、特にウエストの１００ｃｍ超はひどすぎるということで、引き締めを決意し早１０ヶ月となります。周囲からは「そんなに太っていないよ」とい…

確定申告のシーズンですね。 税金の高いこと(>_ 公務員と一緒に働いた経験があるのでよく知っているのですが、一部例外は当然あるものの、ホワイトカラーの人材は概ね一般企業のそれに比べるとレベルがかなり落ちます。とくにひどいのが中間管理職。全く仕事…

以前、紙で日記をつけていて、毎日ちょっとしたこと（天気や仕事のグチや趣味のメモなどなど）をメモ代わりに書き込んでいました。そしてその習慣は、紙に書くために自分を客観的に見つめる時間となり、またこれまでの足跡を見つめ直す、有意義な時間となっ…