2012-03-05 トレーニングに対しての基本姿勢 トレーニングが辛いときは即休む 同じ箇所のトレーニングは2日続けない 痛い箇所がある時は痛みが取れるまで、そこのトレーニングはしない ジムには通わず、自宅でできる範囲のトレーニングにとどめる トレーニングは1h/日以内、同時刻に行う 軟弱だが、継続させることが重要と考えた基本姿勢。